ТРЕНИРОВКИ

Доказано эффективные системы тренинга
с высокой концентрацией пользы в каждой минуте.

ВОЗРАСТ
КАТЕГОРИЯ
ЦЕЛЬ
НАПРАВЛЕНИЕ
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ
ТИП ЗАНЯТИЙ

ПЕРЕЗАГРУЗКА

  • Продолжительность 60 минут
  • Направление Total Conditioning
  • Очень интенсивное жиросжигание
Подробнее

Майор Пэйн

  • Продолжительность 60 минут
  • Направление Total Conditioning
  • Активное формирование мышечного рельефа
Подробнее

ТриО2

  • Продолжительность 60 минут
  • Три вида кардио: Air Bike, Rowing, Spin Bike
  • Направление Crossfit
Подробнее

Чертова дюжина

  • Продолжительность 75 минут
  • Направление Total Conditioning
  • Высокоинтенсивный тренинг (HIIT)
Подробнее

Boxercise

  • Продолжительность 60 минут
  • Направление Total Conditioning
  • Высокоинтенсивная работа на боксерских мешках
Подробнее

Расплата

  • Продолжительность 60 минут
  • Направление Total Conditioning
  • Заряд энергией для продуктивной недели
Подробнее

Адское пекло

  • Продолжительность 60 минут
  • Направление Total Conditioning
  • Высокоинтенсивный тренинг
Подробнее

Крепкий орех

  • Только для девушек
  • Продолжительность 60 минут
  • Направление Total Conditioning
Подробнее

5 подвигов

  • Продолжительность 60 минут
  • Комплексная система тренировок
  • Направление Total Conditioning
Подробнее

CrossFit

  • Продолжительность 60 минут
  • Групповая тренировка под персональным наблюдением тренера
  • Всеобъемлющая физическая подготовленность
Подробнее

Crossfit Junior

  • Возраст от 10 до 17 лет
  • Продолжительность 60 мин
  • Командная тренировка под индивидуальным присмотром тренера
Подробнее

Kids

  • Возраст от 5 до 9 лет
  • Продолжительность 60 мин
  • Укрепление всей группы мышц
Подробнее

Crossfit 50+

  • Возраст от 50+
  • Продолжительность 60 мин
  • Направление Total Conditioning
Подробнее

Йога Айенгара

  • Продолжительность 60 минут
  • Направление – хатха-йога (йога тела)
  • Статичность асан, с выполнением от простого к сложному
Подробнее

Йога Стройность

  • Продолжительность 60 мин
  • Высокая интенсивность
  • Отсутствие мантр и медитации
Подробнее

Стрейч Йога

  • Продолжительность 60 минут
  • Средняя интенсивность
  • Мягкая коррекция линий тела
Подробнее

Йога Аштанга-Виньяса

  • Продолжительность 60 минут
  • Асаны выполняются в динамике и статике, без остановок
  • Требует тщательного подхода
Подробнее

Лечебная йога: суставная и позвоночник

  • Продолжительность 60 минут
  • Направление – хатха-йога (йога тела)
  • Комплексное воздействие на позвоночник
Подробнее